***　バスケな活動　***


3/19（土）に埼玉県上福岡市立福岡中学校において、 市内中学バスケ部員（1、2年生）対象に
さいたまブロンコスバスケットボールクリニックが行われました！
（主催：市教育委員会　協力：さいたまブロンコス、中体連、バスケットボール連盟）
関係者の皆様、参加した中学バスケ部の皆さんお疲れ様でした！
チームのご好意で見学に来ていたミニバス（FFファイヤーズ）の皆さんにもクリニックを
行っていただきました。さいたまブロンコスのスタッフ、選手の方々に心より感謝いたします。

今回参加された皆さん、「ブースター（応援する人）」としてチームを盛り上げていきましょう！！
それにしても、とても皆さんが楽しそうで僕も一緒にクリニックを受けたかったなぁ・・・（笑）




9:00〜
◎開会式

9:10〜35
◎ウォームアップ
参加者全員にブロンコス選手も混ぜて二人一組になる。
・ 握手をしたままお互いの膝にタッチする。
また、自分の膝に触られてもいけないので触られそうになったらよける。（30秒）
・ 一人が床に寝そべってもう一人が連続で飛び越える。（15秒）　等

9:35〜10:40
◎ステーションドリル
参加者を四つのグループに分ける。
ブロンコスの選手はA.ドリブル、B.パス、C.シュート、D.ディフェンスの
四つのエリア（ステーション）に分かれて各ステーションごとのメニューを教える。
参加者は一つのステーションにつき12分間クリニックを受け、
次のステーションに行く。

10:30〜50
◎三木コーチからのアドバイス

10:50〜11:30
◎ゲーム

11:40〜12:00
◎交流会、写真撮影




A.ドリブルクリニックブロンコス講師
岡田卓也　選手
田中敬　　選手
菅野芳也　選手

○参加者は各自ボールを持って広がり円を作って、
・ 体の周りのボール回し
・ 床にボールを置いた状態から片手で持ち上げる　等

○参加者はエンドラインに並んでハーフラインまで指示されたドリブルで往復する
・ ボールを二つ使い両手同時ドリブル
・ ボールを二つ使い同時にフロントチェンジを繰り返す　等

※ とにかく顔を上げてボールを見ないようにする！
※ ボールを大切なパートナーだと思って丁寧に扱う

B.パスクリニックブロンコス講師
小山田智久　選手
中西晃治　　選手
中西恒彦　　選手
戸塚佑樹　　選手
北村要人　　選手

○ブロンコス選手が見本になって対面パス。
間にディフェンスを立たせてパスを出すコースや状況に応じての
パスの使い分けを説明

○二人一組になって対面パス
・ チェストパス
・ チェストバウンズパス　等

○三角パス
※ キャッチボイスをしっかり出すこと。
常にディフェンスの位置を意識してパスをすること。
※ 相手の取りやすいところへパスを出すこと。

C.シュートクリニックブロンコス講師
安藤毅　　選手
渡辺雄吾　選手
倉澤健二　選手
棚橋辰元　選手

○ブロンコス選手が見本（倉澤選手）。
ローポストに一人立たせてスクリーンに見立て、シューターは3Pライン外から
スクリーンを使って外に開く。 タイミングを合わせてパスを出してコーナーからシュート。

※ ボールミートをきちんと行う。
※ シュートはループを高くすることを意識する。

D.ディフェンスクリニックブロンコス講師
高橋勉　　　　監督
江黒大樹　　　選手
金子潤　　　　トレーナー
小野寺龍太郎　選手
○ラダートレーニング
・ ダッシュ
・ 腿上げダッシュ
・ 小刻みステップ（ラダーとラダーの間はスライド）










ブロンコス講師 和田安弘　選手

○ボールハンドリング
○ドリブル

和田選手が一つ一つ見本を見せて参加者はそれを真似する。


＜パス＞
・常にディフェンスがいることを意識してパスを出すこと。
サイドハンドパスはきちんとステップを踏んでディフェンスの手の届かない所から出す。
・ パスを受けるときのボールミートをしっかり行うこと。
ボールから逃げるのではなく、ボールに一歩でも近づくようなミートを心がける。

＜シュート＞
・パスキャッチと同時に体とつま先を必ずリングに向けること。
・パスキャッチからシュートの構えまでをできるだけ素早く行うこと。
構えてからのシュートは自分のリズムで行う。
・無理に3Pを狙わないこと。
筋力がつけば3Pも普通に届くようになるので、
今は正しいシュートフォームを身につけるように。

＜ドリブル、ディフェンス＞
・教わったことを思い出しながら毎日反復練習をすること。


参加者は男子コートと女子コートにそれぞれ分かれてブロンコスチームと対戦！
参加者は五人ずつのチームを作って5分間オールコートでブロンコスの選手と
試合をする。
男子コート

小山田智久　　　　選手
田中敬　　　　　　選手
渡邊雄吾　　　　　選手
安藤毅　　　　　　選手
倉澤健二　　　　　選手
カービーレモンズ　選手
戸塚佑樹　　　　　選手

女子コート

高橋勉　　　　選手
江黒大樹　　　選手
岡田卓也　　　選手
和田安弘　　　選手
中西晃治　　　選手
小野寺龍太郎　選手
菅野芳也　　　選手
北村要人　　　選手
棚橋辰元　　　選手


ステージ前でのブロンコス選手のサイン会が行われ、色紙やTシャツ、
ボールなど思い思いの場所にサインをもらっていました。

1on1や2on2をブロンコスの選手に挑んでクリニックで習ったことを早速試していたり、
クリニックの時に聞けなかったバスケットの詳しい技術のことや、
その他選手とのおしゃべりで盛り上がったり、参加者は 楽しい時間を過ごしていました。






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